高溫天氣，都打開了空調(diào)，讓自己的小家庭涼爽宜人，但是，空調(diào)讓人們涼快的同時也帶來了讓人困擾的空調(diào)病。長時間在空調(diào)環(huán)境下生活休息的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干等等，我們給這一系列癥狀起一個名字叫——空調(diào)?。∑鋵嵖照{(diào)病，并不是指對空調(diào)吃不消，會讓身體產(chǎn)生病狀反應(yīng)，而是指過長時間吹空調(diào)造成的身體機能衰退。
    罪魁禍：空氣缺乏負離子
    空氣負離子能顯著提高人體生理機能，對人體九大系統(tǒng)有著非常有益的作用，尤其是免疫系統(tǒng)，被人們稱之為空氣“維生素”。而室內(nèi)本來就少的空氣負離子在經(jīng)過空調(diào)內(nèi)部的一系列凈化處理和漫長通風(fēng)管道后，數(shù)量已經(jīng)大大減少了。據(jù)統(tǒng)計，普通居室內(nèi)每平方厘米負離子數(shù)為五十個，而使用空調(diào)后可減少至十個以下，近乎沒有。并且由于怕制冷效果不好，通常開空調(diào)時會將門窗緊閉，導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通。
    缺乏負離子會引起呼吸道不適、胸悶、頭暈、乏力等表現(xiàn)，如果不及時治療就會持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒戰(zhàn)。
    如何預(yù)防：通風(fēng)、增加室內(nèi)空氣負離子
    不能24小時都使用空調(diào)，每天應(yīng)定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定量的新鮮空氣。這個時機可以選擇在比較涼爽的早上10點前，但不能是清晨(6點左右)，此時空氣中二氧化碳含量大，有環(huán)境中植物停止光合作用產(chǎn)生的濁氣。并且嚴禁在室內(nèi)抽煙污染空氣。另外，購置一臺高濃度的空氣負離子產(chǎn)品（如亞馬遜空氣負離子產(chǎn)品）也是佳的選擇，可以從根源上解決空調(diào)病的侵襲。
    食療方案：扁豆荷葉粥
    做法：將大米及扁豆洗凈后加水煮成粥，待粥熟后趁熱以荷葉覆蓋粥面上，直至粥呈淡綠色，棄掉荷葉，即可食用。
    扁豆性平味甘，健脾和胃，清熱祛濕；荷葉性涼味苦辛，清熱解暑的同時還能祛濕止瀉，帶有宜人的清香，有助食欲；大米性平味甘，健脾益氣。合在一起煮粥有清熱、解暑、化濕的作用。
    功效：發(fā)熱頭重、腹脹腹瀉、惡心逆嘔等癥狀的人群。
    要想知道空氣負離子的情況當(dāng)然得使用空氣負離子檢測儀進行檢測啦！